ĐỂ BẢN THÂN KHÔNG CÒN ÔM ĐỒM

Trong xã hội hiện đại, nhiều người thường cảm thấy mình phải gánh vác quá nhiều. Để bản thân không còn ôm đồm, chúng ta cần thay đổi cách tiếp cận và quản lý thời gian hiệu quả hơn.

1. Dấu hiệu của một người ôm đồm mọi thứ

Bạn có phải là một người đang ôm đồm không? Hãy cùng The Yen kiểm tra nhé:

1.1. Cố gắng làm mọi việc

Dấu hiệu đầu tiên của việc ôm đồm công việc là sự ham muốn tự mình giải quyết mọi nhiệm vụ. Bạn có thể nhận thêm công việc của người khác hoặc thậm chí làm những nhiệm vụ không thực sự cần thiết. 

Việc cố gắng tự gánh vác tất cả không chỉ tiêu tốn nhiều thời gian mà còn có thể làm chậm tiến độ hoàn thành, ảnh hưởng đến deadline. Do đó, việc học cách phân chia công việc và hợp tác với người khác là rất quan trọng để nâng cao hiệu quả. Nhận thức được điều này càng sớm, bạn sẽ thấy công việc trở nên dễ dàng hơn.

Cố gắng làm mọi việc một mình

1.2. Quá cầu toàn trong công việc

Trong công việc, nhiều người có xu hướng tìm kiếm sự hoàn hảo trong mọi thứ. Tuy nhiên, bạn có thể thường cảm thấy không hài lòng với những gì mình đã hoàn thành, hoặc cho rằng kết quả của người khác không đủ tốt. 

Điều này dẫn đến việc bạn quá chú trọng vào các chi tiết nhỏ, làm đi làm lại mà vẫn không đạt được sự thỏa mãn, từ đó ôm đồm công việc hơn nữa. Nhưng thực tế là không phải lúc nào sản phẩm của bạn cũng đạt đến mức hoàn hảo.

Hơn nữa, việc quá tập trung vào sự hoàn hảo có thể khiến bạn chậm trễ và không hoàn thành công việc theo kế hoạch. Thực tế, hoàn hảo là một mục tiêu khó nắm bắt. Nếu bạn cứ 

1.3. Không thể cân bằng chính mình

Việc ôm đồm công việc thường xuất phát từ sự thiếu cân bằng giữa cuộc sống và cảm xúc. Khi bạn không thể phân chia thời gian hợp lý cho các nhiệm vụ, cảm giác căng thẳng và ngợp vì công việc sẽ dễ dàng xuất hiện. Điều này có thể khiến bạn mất hứng thú với công việc mà bạn từng yêu thích.

Nếu bạn nhận thấy mình đang ở trong tình trạng này, có thể bạn đã trở thành người ôm đồm công việc. Việc suy nghĩ quá nhiều và cố gắng làm mọi thứ sẽ chỉ làm bạn chậm lại. Hãy tự cân bằng công việc và nhớ rằng có đồng đội sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Không thể tự cân bằng chính mình

1.4. Không biết từ chối

Việc từ chối hoàn toàn là một thách thức lớn đối với những người ôm đồm công việc. Bạn thường dễ dàng chấp nhận mọi yêu cầu vì tin rằng mình có khả năng làm tất cả, hoặc vì không muốn làm người khác thất vọng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng khi được nhờ vả, bạn nên giữ bình tĩnh và xem xét khả năng của mình trước khi hứa hẹn.

Thay vì lo lắng về ý kiến của người khác, hãy học cách từ chối những yêu cầu không có lợi cho bạn và công ty. Ban đầu, có thể bạn sẽ cảm thấy không thoải mái, nhưng sau vài lần, việc từ chối sẽ trở nên dễ dàng hơn.

2. Cách khắc phục thói ôm đồm công việc

2.1. Nhận thức về vấn đề

Trước hết, bạn cần nhận ra rằng ôm đồm công việc là một thói quen không lành mạnh, ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất và sự cân bằng cuộc sống. Nhận thức về vấn đề này là bước đầu tiên quan trọng để bắt đầu khắc phục.

Nhận thức vấn đề để tìm cách giải quyết

2.2. Tự xem xét khả năng của bản thân và thời gian

Hãy đánh giá thực tế khả năng và thời gian của bạn. Xác định rõ những công việc cần thiết và tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng và ưu tiên.

2.3. Học cách giao phó công việc

Hãy học cách chia sẻ và giao phó công việc cho người khác. Điều này cần sự tin tưởng và hợp tác với đồng nghiệp, nhân viên hoặc đối tác để làm việc hiệu quả hơn.

Học cách giao phó công việc cho đồng đội

2.4. Học cách từ chối và đặc giới hạn

Đừng ngại từ chối những công việc không cần thiết hoặc không thuộc trách nhiệm của bạn. Hãy xác định rõ ràng giới hạn công việc mà bạn có thể đảm nhận và biết khi nào cần từ chối hoặc giao phó cho người khác.

2.5. Học cách tìm sự hỗ trợ

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ đồng nghiệp, bạn bè hoặc người thân để vượt qua thói quen ôm đồm công việc. Họ có thể cung cấp lời khuyên, hướng dẫn và động viên bạn duy trì phong cách làm việc hiệu quả.

LỜI KẾT

Cuộc sống chỉ thực sự trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta biết cách buông bỏ những gánh nặng không cần thiết. Để bản thân không còn ôm đồm, hãy tìm ra những điều thực sự quan trọng và tập trung vào chúng.